1-op-1 begeleiding voor vrouwen met vermoeidheidsklachten en hormonale klachten
Eindelijk begrijpen wat er speelt
Je hebt het gehad met je door de dagen te sleuren. Je wilt geen tijdelijke oplossingen meer, maar begrijpen waar je klachten vandaan komen én wat je eraan kunt doen.
In een consult krijg je helderheid, overzicht en een concreet plan, afgestemd op jouw leven.
Je klachten blijven maar aanhouden en je wil weten waarom.
En ondertussen gaat je leven gewoon door.
Je werk, je verantwoordelijkheden, je omgeving.
En ergens daartussen… probeer jij je hoofd boven water te houden.
Misschien herken je dit:
- Je zegt afspraken af “omdat het niet uitkomt”, maar eigenlijk heb je de energie niet.
- Je worstelt met een opgeblazen gevoel, hormonale klachten of vage pijntjes.
- Je hoofd voelt mistig, je bent sneller overprikkeld of je kan je moeilijk concentreren
- Je bent al bij de huisarts geweest, en je bloedwaarden waren "normaal". Maar jij voelt je allesbehalve normaal.
- Of je kreeg wel een diagnose, maar je mist handvaten om er zelf mee aan de slag te gaan.
- Je weet: “Ik moet hier echt iets mee…”: maar wat?
Intussen zoek je steeds.
Supplementen hier, een dieet daar, misschien een podcast over ‘gezond leven’. Maar het voelt alsof je maar blijft zoeken.
Wat je mist?
Inzicht. Een concreet plan. Iemand die met je meekijkt, zonder extreme adviezen, maar met kennis van zaken én aandacht voor jouw leven.
Ervaringen
De personen die ik begeleid vertellen vaak dat ze zich echt gehoord voelen.
Zo ziet begeleiding bij mij eruit
Tijdens 1-op-1 consulten kijken we niet alleen naar je klachten, maar naar het hele plaatje. Vermoeidheid kan bijvoorbeeld samenhangen met je cyclus, je stressniveau of hoe je eet, niet met één geïsoleerde oorzaak.
Eén gesprek is zelden genoeg om alles te doorgronden. Klachten hangen vaak samen, en dat vraagt tijd om helder te krijgen.
Daarom werk ik niet met een vast pakket, en bouwen we stap voor stap aan een plan. We starten met een grondige intake, vertalen wat we ontdekken naar concrete stappen, en sturen bij waar nodig. Soms is dat na twee consultaties genoeg, soms hebben we er meer nodig, dat verschilt van persoon tot persoon.
Wat niet verandert: elke stap is haalbaar, onderbouwd, en afgestemd op jouw situatie.
Dat begint met een uitgebreid eerste gesprek.
Wat je kan verwachten tijdens het startconsult
Tijdens het startconsult (80 min, €92) leggen we de basis. Nog voor we elkaar spreken, vul je een uitgebreide vragenlijst in over je klachten, leefstijl en voorgeschiedenis, zodat we tijdens het gesprek meteen de diepte in kunnen. Concreet betekent dit:
- Een grondige intake waarbij we jouw verhaal écht in kaart brengen (o.a. via een vooraf ingevulde vragenlijst)
- Een eerste analyse van je klachten, voeding, en leefstijl
- Een eerste concreet plan van aanpak op maat, in haalbare stappen
- Suppletieadvies afgestemd op jouw situatie
- Een helder verslag achteraf met verdiepende uitleg, zodat je ook thuis alles kan nalezen
- 10% korting op hoogwaardige supplementen
Dit is de eerste stap, niet het eindpunt. Vaak volgen er nog vervolgconsulten (50 min, €64), waarin we dieper ingaan op wat er speelt en je plan verder verfijnen.
Mijn begeleiding richt zich op leefstijl, voeding en suppletie, en is bedoeld als ondersteuning bij je gezondheid. Ik stel geen diagnoses en vervang geen arts. Bij medische vragen of zorgen is het altijd aangeraden om eerst een arts te raadplegen en wanneer nodig, verwijs ik je graag door naar de juiste zorgverlener.
Je hoeft het niet allemaal alleen te doen
Ik weet hoe het voelt om steeds uitgeput wakker te worden.
In mijn periode met burn-out en long covid, als jonge moeder, voelde ik me voortdurend tekortschieten: als mama, partner, vriendin, collega. Mijn energie zorgvuldig verdelen om de dag door te komen, steeds die teleurstelling in mijn eigen lichaam, weinig antwoorden, zorgen over de toekomst.
Pas toen ik zelf mijn basis begon aan te pakken, mijn lichaam beter leerde begrijpen en verbanden begon te leggen, zoals mijn voeding, gerichte suppletie en stressregulatie, begon het voor mij te shiften.
Vandaag leef ik weer. Ik ben de mama én vrouw die ik wil zijn. Niet perfect (ik blijf mens 
), maar met energie en vertrouwen.
Met mijn achtergrond als Master in de Biowetenschappen én mijn ervaring als orthomoleculair therapeut combineer ik wetenschappelijke kennis met persoonlijke begeleiding.
En dat gun ik jou ook.
Wat levert een consult op?
- Inzicht in wat er écht speelt in jouw lichaam
- Concrete stappen die aansluiten bij jouw dagelijks leven
- Een plan dat rust brengt i.p.v. een extra overload aan to-do’s
- Suppletieadvies op maat (géén standaard lijstje)
- Het gevoel: “Ik weet eindelijk waar ik moet beginnen.”
Veelgestelde vragen
Waarvoor kan je bij mij terecht?
Ik zie vooral vrouwen met vermoeidheidsklachten en hormonale klachten. Maar deze klachten staan zelden op zich, daarom kijk ik breder, naar alles wat kan meespelen:
- Energie & slaap: vermoeidheid, niet uitgerust wakker worden, slaapproblemen, herstel na burn-out of long covid
- Hormonen & cyclus: PMS, overgangsklachten, prikkelbaarheid, klachten bij PMOS, endometriose of adenomyose
- Buik & darmen: een opgeblazen gevoel, krampen, wisselende stoelgang, PDS
- Hoofd & stemming: brain fog, stemmingswisselingen, onrust of piekeren
- ...of andere klachten waar je mee blijft rondlopen zonder duidelijke oorzaak, zoals huidklachten, gewicht, bloeddruk of cholesterol
Met of zonder diagnose, de vraag blijft vaak dezelfde: wat kan ik hier zelf mee? Je wilt begrijpen wat er speelt én weten wat je zelf kan doen.
Staan je klachten er niet letterlijk tussen? Vaak hangen klachten meer samen dan je zou denken, neem gerust contact op.
Is er een quick fix?
Nee, een quick fix of gouden pil bestaat niet, en dat beloof ik dan ook niet. Ik geloof niet in "er valt niets aan te doen" of "leer er maar mee leven". Mijn rol is om met jou te zoeken, verbanden te leggen en stap voor stap richting verbetering te werken. Het is een én-én-verhaal: leefstijl, voeding en suppletie samen, niet los van elkaar. Dat geldt ook voor de samenwerking met andere zorgverleners: ik werk niet in hun plaats, maar ernaast. Ik geloof in samenwerking en verwijs door wanneer dat een meerwaarde heeft.
Werk je altijd met supplementen?
Supplementen maken vaak deel uit van mijn aanpak, als een gericht hulpmiddel naast leefstijl en voeding. Ik kies ze zorgvuldig, nooit te veel, altijd afgestemd op wat je nodig hebt. Uiteindelijk blijft de keuze altijd bij jou: supplementen zijn nooit verplicht, wel iets waar ik graag de meerwaarde van toelicht als het relevant is.
Wat kost een consultatie?
Een eerste consultatie (80 min) kost €92, een vervolgconsultatie (50 min) kost €64.
Je krijgt telkens een verslag mee achteraf, zodat je ook thuis alles nog eens kan nalezen.
Hoe kan ik een afspraak maken?
Een afspraak maken kan eenvoudig via de online agenda.
Twijfel je over wat het beste bij je past, of vind je niet meteen een moment dat aansluit?
Stuur gerust een bericht of mailtje, dan kijk ik graag even met je mee.
Nog meer vragen? Bekijk het volledige overzicht via de knop hieronder.
Klaar voor een plan dat bij je past?
Wat je zoekt is geen standaardadvies. Wat je krijgt is rust, duidelijkheid en haalbare stappen, afgestemd op jouw lichaam en jouw leven.
Je hoeft het niet langer alleen uit te zoeken.
Boek een consult dat helder maakt wat jij nodig hebt, en hoe je het kunt aanpakken, stap voor stap.
Kleine stapjes, groot verschil
Blijf op de hoogte, rechtstreeks in je mailbox.
Door je aan te melden ga je akkoord met de Algemene Voorwaarden.